テーマ「悪魔の囁きは、一番の強敵？」
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テーマ「悪魔の囁きは、一番の強敵？」
今日の会長の時間は、私たちが何か変わろうとするとき、新しい事をするとき、必ず忠告めいた批判をしたり、陰口を言う人がいます。それにいかに対処していくのかをお話してみたいと思います。
批判を気にしない！
貴方は、誰かの言葉を耳にしたときに、「自分に向けられた批判だ」と思ったことはありませんか？もしあるとすれば、たいていの場合、その原因は、貴方が問題を抱えて精神的に疲れているために極度に傷つきやすくなっているためです。
今度、誰かの言葉を聞いて「自分に向けられた批判だ」と思ったときは、その対処法は２つあります。
１ 「それは自分に向けられたものではない」と結論をくだす。
２ それが明らかに自分に向けられたものなら、それを拒絶する。
２について更に言うなら、批判されたからと言って、それを受け入れる必要はありません。人はその時の気分しだいで好き勝手な事を言います。あなたがそれにいちいち同意する必要は全くありません。
ポイント 人の言葉を自分への批判と思う必要はない。もし批判であったとしても、受け入れる必要はありません。
悪魔の囁きは、一番の強敵
よくアニメの吹き出しに天使の囁きと悪魔の囁きがあり、大抵は悪魔の囁きが勝つ場面がよくあります。これと同じように、貴方は、自分の心の中にいる「批判者」に気づいたことがありますか？
そんな事は考えた事もないかもしれませんが、心の中の批判者すなわち「悪魔」は「お前は失敗者だ」「お前は悪いヤツだ」「お前は人よりも劣っている」といった理由をあげて、「どうせ、何をやってもムダだ」と心のなかで囁きかけます。
悪魔の囁きは、貴方が物心ついた子供のころからの、親や教師などの大人から言われてきたネガティブな意見の寄せ集めです。貴方が新しい事をして生活の質を向上させようとすると、心の中の悪魔が口出しして、そうはさせまいとします。悪魔は貴方の能力をけなし、自尊心を台無しにしようとやっきになります。貴方が自分の能力を高めるのを止めようという気になるのは、悪魔がそのように説得するからです。貴方は今まで何回も成功しているのに、悪魔はそれを無視し、たった一つの失敗をあげへつらいます。
内なる批判者に反論する
では、それに対してどうすればいいのでしょうか？まず内なる批判者の存在に気づくことです。そうすることによって、内なる批判者の影響力を弱める事ができます。
次に、内なる批判者の声に耳を傾け、それを書き留めたら、すぐにそれに対する反論のメモを書くことです。そのパターンを熟知して、今度、内なる批判者が何かを語りかけてきたら、すぐに反論することです。
悪魔の囁きは「過去」と「失敗」にこだわりますが、貴方は「現在」と「成功」に意識を向けて生きていくべきです。悪魔の囁きと仲良くしてはいけません。それは貴方の最大の敵なのです。
ちなみに私は、禁煙をしようと思っているのですが、「明日からすればいいじゃん」という悪魔の囁きに負けて、今日もタバコを吸ってしまいました。中々強敵です。
